用中国传统的太极来锻炼你的内在力量, 对于那些刚刚开始锻炼的人来说，这是一个理想的锻炼方式, 寻找一种不那么剧烈的锻炼或在恢复的道路上.

旨在培养健康的思想和健康的身体, 太极拳适合各行各业和各个年龄段的人. 研究表明，太极拳可以帮助老年人防止功能平衡和步态下降. 这种古老的艺术通过建立核心力量来促进功能的稳定性，特别是在下肢. 这项运动强烈推荐给老年人，因为积极参与这项运动可以帮助减少跌倒的风险.

快来参加滚球App公园和花园的太极小组吧. 呼吸新鲜的空气，听着鸟儿甜美的啁啾声，随着教练的示范慢慢地摆动身体和摆动双手.

这种健康的传统艺术形式在新加坡随处可见. 如果你住在北方, 你可以在碧山-昂茂桥公园打太极, 怡顺公园和兀兰镇花园. 加入志趣相投的太极爱好者在西部的Choa Chu Kang公园和Clementi Woods公园, 或者去其他公园，比如新加坡植物园, 东海岸公园, 达克斯顿平原公园, 直落布兰加山公园及巴色里斯公园.

享受健康的好处，并获得新的朋友，当你加入一个活跃的太极社区今天! 来吧，锻炼身体，让你变得更健康!